लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
मुस्कान
राष्ट्रीय डॉक्टर्स डे 2026 के अवसर पर विशेषज्ञों ने आयुर्वेद आधारित जीवनशैली में कुछ सरल बदलाव अपनाने की सलाह दी है, जो लंबे समय तक स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं।
इनमें नियमित दिनचर्या का पालन करना, संतुलित और सचेत भोजन करना, पर्याप्त नींद लेना, योग को दैनिक जीवन में शामिल करना और तनाव को नियंत्रित करना शामिल है। आयुर्वेद के अनुसार ये आदतें शरीर और मन दोनों के संतुलन को बनाए रखने में मदद करती हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि इन दैनिक प्रथाओं को अपनाकर जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों जैसे डायबिटीज, हृदय रोग और मोटापे के खतरे को कम किया जा सकता है।
