लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
मुस्कान
नई दिल्ली। एक अध्ययन के अनुसार, पारंपरिक अफ्रीकी हेरिटेज डाइट स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकती है। फाइबर से भरपूर यह भोजन पाचन तंत्र को बेहतर बनाने, शरीर में सूजन कम करने और मेटाबॉलिक हेल्थ को समर्थन देने में मदद कर सकता है।
इस डाइट में आमतौर पर साबुत अनाज, फलियां, सब्जियां, प्राकृतिक और कम प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं, जो आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया को बढ़ावा दे सकते हैं।
शोधकर्ताओं का कहना है कि तेजी से बढ़ते पश्चिमी खान-पान के प्रभाव के बीच पारंपरिक भोजन पद्धतियों को बनाए रखना स्वास्थ्य के साथ-साथ सांस्कृतिक विरासत को संरक्षित करने में भी महत्वपूर्ण है।
विशेषज्ञों के अनुसार, फाइबर युक्त संतुलित आहार गट माइक्रोबायोम को मजबूत कर सकता है और शरीर की मेटाबॉलिक क्षमता को बेहतर बनाने में योगदान दे सकता है।
