गुरप्रीत कालरा
लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
तेजी से बदलती डिजिटल दुनिया में अब लोग स्क्रीन टाइम कम करने की ओर ध्यान दे रहे हैं। 2026 में "Digital Sunset" नाम का नया लाइफस्टाइल ट्रेंड युवाओं के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। इस ट्रेंड के तहत लोग रात 9 बजे के बाद मोबाइल, लैपटॉप और सोशल मीडिया का इस्तेमाल बंद कर देते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि सोने से पहले स्क्रीन देखने से नींद की गुणवत्ता प्रभावित होती है और मानसिक तनाव बढ़ सकता है। यही वजह है कि बड़ी संख्या में युवा किताबें पढ़ने, मेडिटेशन करने, परिवार के साथ समय बिताने और ऑफलाइन गतिविधियों को प्राथमिकता दे रहे हैं। सोशल मीडिया पर भी #DigitalSunset और #OfflineEvening जैसे हैशटैग ट्रेंड कर रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि यह आदत मानसिक स्वास्थ्य, उत्पादकता और बेहतर नींद के लिए फायदेमंद साबित हो सकती है।
