गुरप्रीत कालरा
लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
आज की तेज़-तर्रार डिजिटल दुनिया में लोग लगातार मोबाइल और सोशल मीडिया से जुड़े रहते हैं, जिससे स्ट्रेस और फोकस की कमी बढ़ रही है। इसी समस्या का समाधान बनकर उभरा है “Digital Detox Morning Routine” ट्रेंड, जो 2026 में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। इस रूटीन में लोग सुबह उठते ही सबसे पहले फोन चेक करने की बजाय ध्यान, योग, जर्नलिंग और नेचर वॉक को प्राथमिकता दे रहे हैं। एक्सपर्ट्स का मानना है कि यह आदत मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के साथ-साथ दिनभर एनर्जी और फोकस बढ़ाने में मदद करती है। खासकर युवा वर्ग और वर्किंग प्रोफेशनल्स में यह ट्रेंड तेजी से अपनाया जा रहा है, जिससे उनकी लाइफस्टाइल में पॉजिटिव बदलाव देखने को मिल रहा है।
