लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
मुस्कान
विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह के नाश्ते में पराठा खाना अपने आप में गलत नहीं है, लेकिन इसे कैसे बनाया जाता है और किसके साथ खाया जाता है, यह शरीर पर इसके प्रभाव को काफी हद तक बदल देता है।
तेल या घी में अधिक तला हुआ पराठा वजन बढ़ने, कोलेस्ट्रॉल बढ़ने और पाचन से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है।
एक्सपर्ट्स के अनुसार ज्यादा मात्रा में पराठा खाने से दिनभर सुस्ती महसूस हो सकती है और यह ब्लड शुगर लेवल को भी प्रभावित कर सकता है, खासकर उन लोगों में जो पहले से डायबिटीज या मोटापे से जूझ रहे हैं।
संतुलित आहार और सही लाइफस्टाइल के साथ सीमित मात्रा में पराठा खाना नुकसानदायक नहीं माना जाता है, लेकिन रोजाना भारी नाश्ते के रूप में इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए चुनौती बन सकता है।
