लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
मुस्कान
आज के समय में बेहतर स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए बड़ी संख्या में लोग अलग-अलग तरह के सप्लीमेंट का इस्तेमाल कर रहे हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि बिना जरूरत कई सप्लीमेंट एक साथ लेना शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
कई लोग विटामिन डी, मैग्नीशियम, क्रिएटिन, कोलेजन, ओमेगा-3 और हर्बल सप्लीमेंट जैसे उत्पाद नियमित रूप से लेते हैं। सोशल मीडिया पर स्वास्थ्य और फिटनेस से जुड़े दावों ने भी सप्लीमेंट के इस्तेमाल को बढ़ावा दिया है।
एक सर्वे के अनुसार, बड़ी संख्या में लोग रोजाना कम से कम एक सप्लीमेंट लेते हैं, जबकि कई लोग चार या उससे अधिक सप्लीमेंट का सेवन करते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि हर व्यक्ति की पोषण संबंधी जरूरतें अलग होती हैं और सभी को एक जैसी खुराक की आवश्यकता नहीं होती।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, कुछ परिस्थितियों में सप्लीमेंट जरूरी और फायदेमंद हो सकते हैं, जैसे किसी पोषक तत्व की कमी होने पर या डॉक्टर की सलाह के अनुसार। लेकिन बिना जांच और सलाह के लंबे समय तक सप्लीमेंट लेने से शरीर में पोषक तत्वों का असंतुलन हो सकता है।
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि स्वास्थ्य सुधार के लिए सबसे पहले संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली पर ध्यान देना चाहिए। सप्लीमेंट का इस्तेमाल आवश्यकता और चिकित्सकीय सलाह के आधार पर ही करना बेहतर है।
