लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
मुस्कान
एक नए अध्ययन में पाया गया है कि ग्रीन मेडिटेरेनियन डाइट पारंपरिक मेडिटेरेनियन डाइट की तुलना में स्वास्थ्य पर अधिक सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। यह डाइट मुख्य रूप से पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों, हरी सब्जियों, नट्स और पॉलीफेनॉल से भरपूर खाद्य स्रोतों पर केंद्रित होती है।
शोधकर्ताओं के अनुसार, इस आहार पद्धति से हृदय स्वास्थ्य में सुधार, वजन नियंत्रण और सूजन में कमी जैसे लाभ देखे गए हैं। पारंपरिक मेडिटेरेनियन डाइट में जहां मछली और जैतून तेल का अधिक उपयोग होता है, वहीं ग्रीन संस्करण में अतिरिक्त रूप से पौधों पर आधारित पोषण को प्राथमिकता दी जाती है।
विशेषज्ञों का मानना है कि यह डाइट न केवल मेटाबॉलिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है, बल्कि दीर्घकालिक बीमारियों के जोखिम को भी कम करने में मदद कर सकती है।
हालांकि, शोधकर्ताओं ने यह भी कहा है कि इस आहार को अपनाने से पहले व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति और पोषण आवश्यकताओं को ध्यान में रखना जरूरी है।
