गुरप्रीत कालरा
लोकल न्यूज़ ऑफ़ इंडिया
आज की तेज रफ्तार जिंदगी में लोग घंटों मोबाइल और सोशल मीडिया पर समय बिता रहे हैं। लगातार notifications, reels और online pressure के कारण mental stress और anxiety के मामले भी तेजी से बढ़ रहे हैं। इसी बीच “Digital Detox” नया lifestyle trend बनकर सामने आया है।
अब बड़ी संख्या में लोग weekend पर phone off करके nature trip, meditation, books और family time को प्राथमिकता दे रहे हैं। खासतौर पर Gen Z और working professionals सोशल मीडिया से दूरी बनाकर खुद को mentally fresh रखने की कोशिश कर रहे हैं। कई wellness experts का मानना है कि कुछ घंटों का digital break भी दिमाग को relax करने में मदद करता है और sleep quality बेहतर बनाता है।
Social media पर भी #DigitalDetox तेजी से trend कर रहा है, जहां लोग अपने detox experience और healthy lifestyle routines शेयर कर रहे हैं। Experts का कहना है कि आने वाले समय में यह trend केवल fashion नहीं बल्कि healthy lifestyle habit बन सकता है।
